L’époque dans laquelle nous vivons est stressante.
Notre rythme de vie s’accélère sans cesse et la pression que l’on subit parfois, ainsi que l’incertitude du lendemain, sont partout. Face à ces maux modernes, les thérapies du bien-être, au-delà de la détente corporelle et spirituelle qu’elles procurent, répondent à un besoin croissant de quête de soi et de sens.
Alors comment utiliser la relaxologie pour activer ses ressources et son potentiel ?
Vous accompagner vers un mieux être !
Parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille, chacun peut être amené à vivre des périodes difficiles et ressentir du mal-être.
Ce n’est pas une fatalité. Chacun possède en lui les ressources nécessaires pour aller mieux.
Formée à la Relaxologie, j’ai à coeur de vous accompagner sur le chemin du mieux-être avec douceur et bienveillance et vous transmettre des outils pour rendre votre vie plus zen et plus sereine.
Détendez-vous, relâchez vos tensions musculaires et mentales !
Etre bien dans son corps … pour être bien dans sa tête !
Réapprendre à moins penser …. pour mieux ressentir !
La société dans laquelle nous vivons, nous incite à vivre à 100 à l’heure, à multiplier les activités et divertissements au détriment de notre bien-être. Cette quête de la performance, nous amène à passer beaucoup de temps …. dans notre tête !
Par exemple: » Je pense avoir oublié de fermer les portes de ma voiture, de mon logement… », « j’ai peur de ne pas réussir à gérer ce dossier … » « J’ai peur de ne pas être capable de faire ceci ou cela… »
Ces petites tensions s’accumulent au fil de la journée, au fil de la semaine, et sans nous en rendre compte, vont se fixer sur une partie de notre corps, créant une tension puis une douleur.
Pour la majorité d’entre nous, cette douleur, nous n’avons pas été habitué à l’écouter, à l’accueillir et à prendre l’habitude de la questionner : » Que veut-elle me dire? » et « Que puis-je faire pour redonner de la souplesse à cette partie de mon corps? »
Nous nous sommes éloignés de nos sensations corporelles, nous écoutons moins les messages de notre corps.
Une seule séance de relaxation permet d’accéder à une détente, un relâchement général.
La répétition des séances permet au corps et au mental de se laisser aller encore plus facilement et plus rapidement, pour une détente toujours plus profonde et réparatrice.
Saviez-vous que 20 minutes de relaxation équivalent à 2 heures de sommeil ?
Faites de votre stress un allié !
Déstressez-vous !
Le stress est omniprésent dans notre vie, surtout dans notre société de performance. Apprendre à connaitre le stress, à le reconnaitre, s’avère utile pour mieux vivre avec. Car le stress n’a pas que des aspects négatifs : tout comme les émotions, le stress est vital à notre survie.
Il devient cependant handicapant lorsqu’il revient trop souvent, ou d’une façon trop intense, ne laissant plus, à notre corps, le temps de s’adapter, de retrouver son équilibre.
Angoisses et anxiété s’invitent dans notre vie, nous empêchant de vivre sereinement. A la longue, ce stress peut se fixer sur une partie de notre corps, créant tensions et douleurs chroniques : ulcère à l’estomac, troubles digestifs, migraines, tensions dans les cervicales, lombalgies …
La relaxologie est un outil efficace pour retrouver une vie plus zen et plus sereine.
Osez vous affirmez !
Apprenez à croire en vous et à prendre votre juste place !
Vous manquez de confiance en vous ? Vous avez l’impression de ne pas réussir à exprimer ce que vous ressentez ? Vous vous comparez souvent aux autres et vous dévalorisez ? Vous avez développé un sentiment d’infériorité ? Vous ne vous sentez pas toujours à votre place?
Peut-être n’avez-vous pas été incité, lors de votre enfance, à exprimer vos opinions ? Peut-être que l’on ne vous a pas valorisé ?
Quoi qu’il en soit, vous êtes maintenant aux commandes de votre vie et il n’est jamais trop tard pour prendre conscience qu’il est possible de réagir autrement.
La relaxologie est une technique efficace pour vous redonner confiance en vous et en la vie ! La relaxologie permet d’activer ses ressources et son potentiel pour réaliser ses objectifs.
Libérez votre potentiel !
Découvrez vos ressources cachées et apprenez à les exploiter !
Nous arrivons tous au monde avec des ressources, des forces, des talents, des capacités qui nous permettent de réaliser certaines choses plus facilement que les autres, sans effort, avec plaisir et avec un meilleur résultat.
En observant les enfants, on peut voir que certains ont des facilités pour diriger un groupe ou pour rester concentrés, pour imaginer ou pour faire rire, pour inventer ou pour réconcilier …
En grandissant, et pour se mouler à notre société, nous sommes conditionnés et nous nous éloignons inconsciemment et progressivement de ces forces. Déconnectés, nous pouvons être parfois perdus dans le choix de notre orientation scolaire ou notre vie professionnelle.
Il est intéressant de se poser la question :
« Qui suis-je, au-delà des apparences ? »
« Quelles sont mes ressources et comment je peux les mettre à profit dans ma vie ? »
Examen / compétition sans stress
Vous allez passer un examen, une compétition ou tout autre évènement et vous appréhendez ?
Que ce soit pour un examen (Brevet des collèges, CAP, BAC, BTS, études supérieures …),
le permis de conduire,
un entretien d’embauche,
une compétition sportive …
cela vous occasionne du stress ?
Vous souhaitez prendre confiance en vous, apprendre à gérer votre stress et appréhender cet évènement en toute sérénité ?
Vous êtes au bon endroit !
Quelques séances de relaxologie en préparation mentale suffiront pour préparer votre mental efficacement et vous permettre d’arriver, le jour de l’évènement, calme, détendu et en toute confiance.
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